Nhiều gia đình có thói quen chỉ chú ý đến việc vệ sinh và thay vỏ gối thường xuyên mà hoàn toàn không quan tâm đến ruột gối bên trong. Thậm chí, nhiều người còn dùng một chiếc gối hàng chục năm không thay, chỉ khi chiếc gối bị xẹp lún nghiêm trọng mới nói lời tạm biệt. Thói quen này cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Vậy bao lâu nên thay ruột gối mới? Hãy cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi trên qua bài viết dưới đây nhé.
Ruột gối có vai trò gì với giấc ngủ?
Ruột gối kết hợp với áo gối nằm dùng để gối đầu cho chúng ta khi ngủ hoặc nghỉ ngơi. Những chiếc gối chất lượng tốt tạo sự êm ái giúp người dùng thư giãn, thoải mái nhất khi ngủ.
Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ cột sống từ vai đến đầu, phần đầu cũng được nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy, sản phẩm góp phần không nhỏ giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Gối là vật dụng cần thiết cho giấc ngủ. Chúng ta phải nằm lên nó để nghỉ ngơi. Nhờ đó chất lượng của ruột gối cũng là một yếu tố quan trọng mang đến giấc ngủ ngon. Bạn cần tìm hiểu một số thông tin như chiều cao, chất liệu để quyết định chọn cho mình mẫu sản phẩm phù hợp nhất.
Hiện nay trên thị trường ruột gối chất lượng, chính hãng luôn đảm bảo cho sức khỏe của người sử dụng. Nếu sản phẩm là giả, nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta. Vì vậy, bạn nên chọn cho mình một chiếc ruột gối cao cấp để có thể yên tâm sử dụng.
Các tác hại khi sử dụng gối cũ
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Anh, một chiếc gối sau 2 năm sử dụng, ⅓ trọng lượng của nó sẽ bao gồm: Bụi bẩn, mạt bụi, tế bào da chết, rệp giường và các loại cặn bã khác,… Điều này có thể khiến bạn bị dị ứng, hắt hơi, sổ mũi, ho, đỏ, ngứa má hoặc làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
Ngoài ra, chúng sẽ khiến da bạn bị nhiễm trùng và nổi mụn . Nếu bạn bị mụn dai dẳng trên mặt mà không có lý do rõ ràng, thì thủ phạm rất có thể là chiếc gối bẩn mà bạn đang nằm.
Đặc biệt, chất lượng của gối sẽ giảm dần theo thời gian. Gối quá cũ sẽ mất đi độ đàn hồi và nâng đỡ ban đầu. Chúng thường sẽ sụp xuống theo thời gian và sẽ không thể lấp đầy khoảng trống giữa đầu và vai khi ngủ. Những chiếc gối như vậy sẽ khiến cổ, cột sống của bạn bị tổn thương hoặc khiến cơn đau đầu của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Bao lâu thì nên thay ruột gối mới?
Không có nghiên cứu khoa học cụ thể nào xác định tần suất cần thay ruột gối mới. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm với những chiếc gối của mình để xem chúng đã cũ chưa.
Nancy Rothstein – chuyên gia về giấc ngủ tại Mỹ cho biết: “Nếu gối của bạn làm bằng cao su , hãy cố gắng gấp đôi chúng lại . Nếu chiếc gối không thể bật trở lại và trở lại hình dạng ban đầu thì đã đến lúc bạn nên vứt nó đi”.
Tiến sĩ Michael Breus – nhà tâm lý học – chuyên gia về giấc ngủ cho biết: “Nếu gối của bạn là bông nhân tạo , bạn nên thay nó 6 tháng một lần . Nếu gối của bạn làm bằng mút hoạt tính hoặc bất kỳ loại gối nào khác giúp nâng đỡ cơ thể, bạn nên thay cứ sau 18 – 36 tháng .”
Ngoài ra, bạn có thể xác định thời điểm mua gối mới dựa trên cảm nhận của chính mình. Một chiếc gối tốt là chiếc gối có thể lấp đầy khoảng trống giữa cổ và vai của bạn. Nếu những chiếc gối hiện tại của bạn không làm được điều này, hoặc chúng khiến bạn cảm thấy đau vai và cổ mỗi đêm khi thức dậy, hãy cho chúng lên đường và tìm một sản phẩm mới.
Tuy nhiên, ngay cả khi gối của bạn không bị xẹp và trông vẫn còn tốt, bạn vẫn nên thay gối thường xuyên. Bởi gối là vật dụng mà bạn tiếp xúc hàng ngày, thậm chí áp cả mặt vào để thở.
Nhưng như đã nói ở trên, gối sau một thời gian sử dụng thường sẽ bám đầy bụi bẩn, da chết, vi khuẩn, mạt bụi… có hại cho sức khỏe. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, bạn nên thay vỏ gối 1-2 năm một lần và không sử dụng gối quá 3 năm. Đồng thời, bạn nên giặt và phơi ruột gối dưới ánh nắng mặt trời 3 tháng 1 lần. Đối với vỏ gối, bạn nên giặt thường xuyên 1 lần/tuần.
Lợi ích của việc thay ruột gối thường xuyên
Thay ruột gối không giống như dọn giường, bạn có mọi lý do để làm điều đó. Lý do thuyết phục nhất để thay một chiếc ruột gối mới là cải thiện sự thoải mái, loại bỏ cơn đau cổ khó chịu.
Bên cạnh đó, việc thay vỏ gối cũng rất tốt về mặt vệ sinh. Gối cũ tích tụ rất nhiều bụi bẩn, tế bào da chết, tóc và mồ hôi. Đây đều là những nguyên nhân gây khó chịu cũng như dị ứng. Tận hưởng giấc ngủ ngon hơn, khỏe mạnh hơn và thoải mái hơn với chiếc gối mới.
Giúp ngủ ngon hơn
Một chiếc gối tồi có nghĩa là nhiều đêm không thoải mái. Để có một giấc ngủ thoải mái, bạn cần hỗ trợ đầu và cổ phù hợp. Hỗ trợ đầy đủ có nghĩa là ít đau hơn vào buổi sáng.
Nếu bạn cảm thấy đau cổ hoặc đau lưng, thay gối có thể là giải pháp cho bạn. Một chiếc gối mới sẽ mang đến giấc ngủ chất lượng mà bạn cần và giúp bạn sảng khoái hơn khi thức dậy.
Ngăn ngừa dị ứng
Một nơi yêu thích cho ve là giường của bạn. Những sinh vật này có xu hướng sống ở những nơi ấm áp và ẩm ướt. Tuy không nguy hiểm nhưng chúng vẫn gây ra một số vấn đề về sức khỏe.
Dị ứng xảy ra dẫn đến các triệu chứng như chảy nước mắt, chảy nước mũi và ngứa họng. Bạn tiếp xúc với chúng càng lâu, các triệu chứng sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, những đêm khó chịu sẽ buộc bạn phải thức dậy.
Một điều thậm chí còn tồi tệ hơn là mạt bụi. Đây là loại nấm mọc trên gối đã qua sử dụng. Các nhà nghiên cứu cho biết, một chiếc gối điển hình có thể chứa hơn một triệu bào tử nấm. Mặc dù giặt gối làm chậm sự phát triển của nấm nhưng cuối cùng nó cũng xuất hiện.
Giữa nấm và ve, thay gối thực sự an toàn và thoải mái hơn. Và hơn thế nữa, nó ngăn ngừa sự hình thành các dị ứng gây ra.
Cải thiện vệ sinh cá nhân
Theo Business Insider, một người trung bình đổ 26 gallon mồ hôi trên ga trải giường của họ mỗi năm. Giữa mồ hôi, dầu cơ thể và tóc, gối là nơi đáng sợ để nghĩ đến. Mặc dù giặt gối thường xuyên thực sự hữu ích, nhưng gần như không thể loại bỏ cặn tự nhiên trong quá trình sử dụng.
Bạn có thể làm sạch vết bẩn, nhưng đến một lúc nào đó sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên vứt bỏ chiếc gối cũ đầy mồ hôi của mình và thay bằng một chiếc mới sạch sẽ.
Nên mua loại ruột gối nào tốt cho sức khỏe?
Ruột gối cao su
Tuổi thọ của gối cao su thiên nhiên thường cao hơn gối cao su non. Tuy nhiên, chúng thường đắt hơn do được làm từ chất liệu thân thiện với môi trường và nguồn gốc từ cao su. Vật liệu dày đặc cho phép chúng giữ hình dạng tốt hơn theo thời gian.
Gối cao su tổng hợp có giá tương đương với memory foam. Loại gối này thường có tuổi thọ từ 3-5 năm mới cần thay thế.
Ruột gối lông vũ
Gối lông vũ tự nhiên và gối lông vũ nhân tạo có tuổi thọ tương đương nhau. Chúng thường tồn tại hơn một năm khi lớp mềm mòn dần gây ra các cục u. Gối lông vũ nhẹ và mềm hơn, thích hợp cho giấc ngủ ban đêm. Tuy nhiên, chúng sẽ bị vón cục sau một thời gian dài sử dụng do chất liệu nhẹ kết dính với nhau dưới tác động của trọng lượng và mồ hôi.
Lúc này, cách tốt nhất là bơm hơi cho gối. Bạn có thể nhẹ nhàng loại bỏ những cục vón bằng cách đẩy hết các mặt của gối, ép quả trám lại vào giữa gối. Lặp lại động tác này cho đến khi gối mềm trở lại.
Ruột gối Microfiber
Loại gối này được làm từ bông microfiber – một loại sợi cực kỳ êm ái và mềm mại. Bông Microfiber có ưu điểm là mềm, nhẹ giúp người mặc có cảm giác thư thái, dễ chịu khi ôm. Một ưu điểm nữa của ruột gối microfiber là dễ giặt và nhanh khô, mang đến sự tiện lợi cho người dùng trong quá trình vệ sinh gối.
Ruột gối polyester hút chân không
Do được tạo nên từ những sợi bông polyester đã qua tinh chế nên ruột gối polyester được loại bỏ hoàn toàn vi trùng, bụi bẩn và tạp chất. Ngoài ra, ruột gối được cách nhiệt tạo thành một khối đồng nhất vững chắc từ đó hạn chế được tình trạng xẹp lún, bảo vệ độ bền cho gối.
Ruột gối memory foam
Gối Memory Foam ôm sát đường cong cơ thể, giúp thư giãn cho từng chú cá cực kỳ hiệu quả. Chính vì khả năng đặc biệt này mà một số loại gối mất đi khả năng nâng đỡ và bị võng xuống nhanh hơn. Khi bị chùng xuống, chiếc gối khó có thể nâng đỡ hiệu quả phần thân trên.
Khi chiếc gối bị lún và chảy xệ, đã đến lúc bạn nên mua một chiếc gối mới. Ở những chiếc gối chất lượng thấp, việc này sẽ phải lặp lại hàng năm. Nếu bạn định sử dụng memory foam, bạn nên mua một chiếc gối chất lượng. Hầu hết chúng đều khá đắt tiền nhưng bạn chỉ cần thay thế chúng sau mỗi 3-5 năm.
Ruột gối bamboo
Gối bamboo được làm từ sợi tre và chứa đầy memory foam vụn. Chúng rất dễ chế tạo và tạo hình theo ý thích của bạn. Bạn sẽ biết khi nào cần thay chiếc gối của mình khi nó mất đi hình dạng ban đầu và khó có thể làm lại bong trở lại. Gối bamboo có tuổi thọ cao hơn gối lông vũ nhưng vẫn nên thay thế sau mỗi 1,5 năm.
Địa chỉ cung cấp gối uy tín, chất lượng nhất
ELAMBO chuyên cung cấp những mẫu mã đa dạng về chất liệu, màu sắc, kích thước,… để bạn dễ dàng lựa chọn cho mình những bộ chăn ga gối đệm đẹp cho căn phòng ngủ thân yêu của mình.
- Khi đến với ELAMBO bạn sẽ được tư vấn kỹ càng hơn về chất liệu, cách chọn đệm đàn hồi như thế nào là phù hợp, chất liệu chăn ga gối đệm nào không gây kích ứng da, dễ giặt ủi, khô nhanh chóng.
- Không chỉ vậy, đội ngũ nhân viên tại ELAMBO còn có chuyên môn vô cùng khéo léo trong việc tư vấn lựa chọn màu sắc, mẫu chăn ga gối phù hợp với phong cách mà bạn yêu cầu cũng như màu sơn trong căn phòng của bạn đảm bảo sự hài hòa, không lo sự tương phản về màu sắc.
- ELAMBO luôn chú trọng đầu tư, đổi mới trang thiết bị hiện đại với mong muốn tạo ra những sản phẩm đẹp mắt. Đảm bảo uy tín chất lượng, phục vụ nhu cầu thị hiếu ngày càng cao của khách hàng. Vì vậy, sản phẩm của công ty luôn nhận được sự tin tưởng và tín nhiệm của người tiêu dùng cả nước.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Khu công nghiệp Km20, đường tránh Vinh, TP Vinh, Nghệ An
- Mail: elambovietnam2017@gmail.com
- Hotline: 1900 88 66 43
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: “Bao lâu nên thay ruột gối mới?. Ruột gối là sản phẩm bạn tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên hàng đêm. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, bên cạnh việc vệ sinh vỏ gối, bạn cũng nên quan tâm đến ruột gối của mình.
